Daily Archives: 27 lutego 2013

Siatkarze zaskoczyli, będzie jeszcze lepiej

Kiedy nasi siatkarze przygotowywali się do tegorocznego czempionatu starego Kontynentu to nawet przez myśl nam nie przeszło, że ci zawodnicy zostaną bohaterami całego kraju. Tym bardziej, że z kadry wypadli liderzy drużyny zdziesiątkowani bolesnymi kontuzjami. Wydawało się już nam kibicom, że era polskiej siatkówki powoli zaczyna dobiegać końca i znów długo przyjdzie nam czekać na kolejna drużynę warta medalu wielkiej imprezy siatkarskiej. Nasi panowie jednak pokazali klasę i postraszyli świat. Nie przegrali żadnego spotkania, a nasi pozornie „rezerwowi” okazali się najskuteczniejszymi zawodnikami imprezy. Polscy siatkarze zdobyli złoty medal Mistrzostw Europy pokonując bez większego problemu Francję.Na taki sukces czekaliśmy od lat, od wielu lat. Cieszy on nas kibiców zwłaszcza tera, w chwilach jakże beznadziejnych dla polskiego piłkarstwa i wobec Polskiego Związku Piłki Nożnej, o którym można by pisać już całe tomy książek.

Jedz płatki fitness

Fitness to ostatnio bardzo modne słowo, oznacza nie tylko rodzaj ćwiczeń fizycznych, ale znacznie więcej niż może nam się wydawać. Przede wszystkim fitness to także żywność, ale nie pierwsza lepsza żywność, tylko coś zupełnie wyjątkowego. Produkty fitness są przygotowane ze specjalnie przygotowanych składników. Jeśli spojrzymy na opakowania i przeczytamy skład, to oczywiście od razu zobaczymy różnicę. Na pewno warto się zainteresować płatkami fitness, które stanowią ciekawy pomysł na codzienny posiłek. Jeśli chcemy jeść płatki fitness, to oczywiście bardzo dobrze. Musimy jednak pamiętać, że należy je dobrze wybrać. Obecnie wiele produktów ma nazwę fitness, ale tylko niektóre są dla nas odpowiednie. Przede wszystkim powinny to był płatki kukurydziane czy zbożowe, bez dodatku cukru, miodu czy orzeszków. Takie płatki śniadaniowe na pewno nie są zdrowe i dlatego należy je od razu odrzucić. Poszukajmy takich płatków fitness, które oprócz kukurydzianych czy zbożowych płatków będą także zawierały suszone owoce, które zapewnią nam solidna dawkę energii, a jest to niezwykle istotne każdego ranka. Pamiętajmy jednak że nie zalewamy tego mlekiem, a jedynie jogurtem naturalnym. Posiłek musi być chudy i pożywny, dlatego nie należy dodawać do niego tłustego mleka, które może nam jeszcze bardziej zaszkodzić. Dzięki temu nasze posiłki także będą fitness. Musimy pamiętać, że dobre płatki fitness to połączenie zdrowych płatków, brak cukru i innych szkodliwych substancji oraz suszone owoce, które wspomagają przemianę materii i mają wartości odżywcze.

Wybierz sobie fitness

Fitness jest jedną z propozycji, z jaką spotykają się studenci, gdy trzeba wybrać jakiś przedmiot z wychowania fizycznego. Zapisy stanowią zazwyczaj poważną walkę, ponieważ miejsca są ograniczone i nie zawsze może nam się udać dostać tam, gdzie sobie planowaliśmy. Jeśli jednak możemy coś wybrać, warto zdecydować się na fitness, ponieważ jest to bardzo ciekawa forma aktywności fizycznej. Na fitness powinny się zdecydować zwłaszcza te osoby, które mają problemy z kondycją. Należy przypomnieć, że zajęcia fitness rozpoczyna się od delikatnej rozgrzewki, na którą składają się ćwiczenia rozciągające. Dzięki temu powoli przyzwyczajamy nasze mięśnie do tego, że muszą pracować. Jest to niezwykle ważne, dlatego warto się do tych ćwiczeń naprawdę mocno przyłożyć. Fitness jest świetnym pomysłem na zażywanie nieco ruchu podczas studiów, które najczęściej nie sprzyjają aktywności fizycznej. W związku z tym warto się zastanowić nad wyborem konkurencji sportowej, jaką będziemy przez semestr czy też dwa ćwiczyć. Jeśli nie czujemy się na siłach, lepiej wybrać fitness. Rozruszamy się, ale nie będzie to dla naszych mięśni wielka katorgą. W związku tym wydaje się, że jest to optymalne rozwiązanie, na które na pewno warto się zdecydować, jeśli tylko chcemy trochę się poruszać. Okazuje się, że fitness jest naprawdę zbawienny, a jeśli przeżyjemy takie zajęcia, na pewno będziemy chcieli się jeszcze bardziej rozwijać w tym kierunku i ćwiczyć i ruszać się jeszcze więcej. Dlatego warto wybrać sobie fitness.