Daily Archives: 13 marca 2013

Fitness dla ciężarnych

Wiele kobiet bardzo aktywnych fizycznie robi sobie przerwę na okres ciąży, ponieważ obawia się o zdrowie swoje i swojego nie narodzonego jeszcze dziecka. Oczywiście silna aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana. Jeśli jednak wszystko jest w najlepszym porządku i nie pojawiają się żadne komplikacje, nie musimy rezygnować z ćwiczeń. Jedyne, co warto zrobić to zmienić ich formę na coś łagodniejszego i odpowiedniego właśnie dla kobiet w ciąży. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzą zajęcia fitness. Istnieją już specjalne pakiety fitness dla kobiet w ciąży. Odbywają się w niewielkich grupach pod nadzorem specjalisty, który dba o to, żeby ani kobietom, ani dziecku nic złego się nie stało. Takie ćwiczenia fitness mają znacznie łagodniejszą formę. Przede wszystkim nie męczą organizmu, bo w ciąży nie jest to raczej zalecane. Takie ćwiczenia fitness nastawione są bardziej na ćwiczenia oddechowe, wzmacniające oraz relaksacyjne. Okres ciąży jest niezwykle trudny i nie zawsze przyjemny, dlatego ćwiczenia fitness mogą stanowić ciekawą odskocznię od codzienności. Warto się nimi zainteresować, zwłaszcza, jeśli wcześniej byłyśmy aktywne. Ciąża nie wyklucza ćwiczeń fitness, należy jednak wykonywać je z ostrożnością i oczywiście wybrać program specjalnie przygotowany dla kobiet w ciąży. W ten sposób będziemy mieć pewność, że nie zaszkodzimy ani sobie ani naszemu dziecku. Takie ćwiczenia fitness na pewno pomogą nam się zrelaksować, dlatego warto się nimi poważnie zainteresować.

Ekstremalne sporty przyciągają

Ekstremalne sporty rozkochały w sobie młodych ludzi. Nie chodzi już o klasykę rugby czy nowocześniejszy futbol amerykański, ale między innymi o takie dyscypliny jak snowboard, kajak polo i inne. Coraz chętniej młodzi ludzie rezygnują z trenowania w klubach piłkarskich na rzecz właśnie innych konkurencji, które wymagają zdecydowanie innego wysiłki i niosą ze sobą zdecydowanie inne emocje. Nie ma cienia wątpliwości, że tego rodzaju sporty to swego rodzaju przyszłość światowego sportu.W tym wszystkim świetnie prezentuje się kajak polo, to dyscyplina nie tylko nowoczesna, ale również niezwykle ekspresywna. Rywalizacja toczy się na akwenie wodnym gracze poruszają się w kajakach i grają piłką wodną. Dyscyplina siłowa, techniczna i związana z bardzo intrygującą walką pomiędzy dwiema drużynami.Podobnie jest ze snowboardem, choć w tym wypadku można się pokusić nawet o stwierdzenie, że dzisiaj to już prawdziwe szaleństwo. Wielu znakomitych narciarzy zrezygnowało z dwóch desek na rzecz tej jednej, snowboardowej. I dzisiaj jadąc zimą w góry widać na stokach jest wielu młodych ludzi, którzy tak właśnie aktywnie wypoczywają. Na snowboardzie.Takich sportów można wymieniać naprawdę wiele. Każdy zapewne zdaje sobie sprawę, że są one coraz bardziej modne nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale pasjonatów aktywnego wypoczynku. Bo wystarczy podnieść wzrok na letni horyzont nad morzem, a już widać od razu licznych kitesurferów, którzy przypięci do żagla i deski wywijają zakrętasy o jakich świat nie myślał sto lat temu.