Daily Archives: 24 kwietnia 2013

Fitness a kondycja

Jeśli chcemy popracować nad swoją kondycją, a wcześniej jakoś nie mieliśmy okazji, to fitness będzie na pewno ciekawym pomysłem, żeby wreszcie nasze plany zrealizować. Musimy jednak pamiętać, że fitness to nie tylko przyjemne ćwiczenia z towarzyszeniem muzyki, ale także bardzo trudna praca, z którą trzeba się zmierzyć, jeśli naprawdę zależy nam na dobrej kondycji. Przede wszystkim należy zauważyć, że fitness to taki rodzaj ćwiczeń, do którego należy się przyłożyć od samego początku. Jeśli pozwolimy sobie na opuszczenie pierwszych godzin zajęć, to właściwie można sobie już wszystko odpuścić, ponieważ będzie nam trudno nadgonić zaległości. Pierwsze lekcje fitness są najważniejsze, ponieważ to na nich uczymy się podstawowych kroków i je ćwiczymy. W związku z tym możemy powoli złapać rytm i stopniowo opanować poszczególne ruchy. Zupełnie inaczej wygląda sprawa, gdy reszta już wszystko wie i ćwiczy płynnie, a my nie wiemy jak się ruszyć. Wykonujemy wtedy niezgrabne i dziwaczne ruchy, które na pewno nie zapewnią nam dobrej kondycji. W związku z tym należy się do fitness przyłożyć od samego początku, a wtedy na pewno będziemy mogli spokojnie i stopniowo nad sobą popracować, a to jest niezwykle ważne, jeśli traktujemy siebie i swoje zdrowie bardzo poważnie. Okazuje się, że fitness może nam pomóc w odbudowaniu czy dopiero w uzyskaniu dobrej kondycji. Jednak nic nie będzie działo się samo, my także musimy się nieco wysilić, jeśli oczekujemy pozytywnych efektów i warto wziąć to pod uwagę, zanim zaczniemy ćwiczyć fitness.